Ta bem não fui eu que fiz o vídeo...mais sigam essas opções vocês vão emagrecer rápidinho!

Não fui eu que fiz o vídeo mais....dá pelo menos você perde calorias               PS:(gente vcs podem fazer academia mais eu não estou impedindo podem fazer eu só quero um corpo saudável!)

Dica para iniciante...*café da manhã*  1 suco natural de laranja com ovo e 1 mamão  *almoço*  arroz branco,feijão preto e peixe  *lanche*  1 maçã  *jantar*  1 pão (normal) com queijo 

Gente,não se emportem se você é gorda ou não é...aqui quem se achar gorda pode ficar tranquila...aqui quem entra aqui perde muitos quilos!